Praktijk Son-nestraal 

  Ontspanning voor lichaam en gees

Wandelmeditatie


Wat houd dat in:


Je loopt op je eigen tempo.


Je kunt genieten van iedere stap die je zet, iedere stap die je zet is verfrissend, voedend en helend.


Je stemt je stappen af op het ritme van je ademhaling op die manier begin je meer bewust te worden van je lichaam en je omgeving waarin je loopt,  je doet dit in stilte zodat je alle geluiden van de natuur in je opneemt.  Aan het einde van de wandeling voel je de rust in je lichaam en geest, en mag je ook weer lekker kletsen.


Ik vertel je tijdens de wandeling wat je moet doen.

Hierbij wordt gelet op je ademhaling en houding.


Misschien herken je dat wel van jezelf ons hoofd is al op de plek van bestemming en ons lichaam is dat nog niet!


Voor de wandelmeditatie vraag ik een bijdrage van 5 euro

Data:

12 sept. 10.30u

26 sept. 10.30u

10 okt. 10.30u

Startpunt parkeerplaats Kasteel Marquette Heemskerk

''De wandelmeditatie duurt ongeveer een uur''


Aanmelden kan via [email protected]

                                               



google0662def512160911